Todo sobre las cataratas
¿Qué son las cataratas?
Normalmente en nuestro ojo tenemos un lente encargado de enfocar las imágenes sobre la retina. Ese lente, llamado cristalino, tiene que estar transparente para cumplir con su función. Cuando por alguna causa el cristalino pierde transparencia y se opacifica, se llama cataratas. Las causas son muy variadas: congénitas, traumáticas, tóxicas, medicamentosas, inflamatorias y la más común, la senil, o sea causada por la edad.
¿Cómo se solucionan?
La solución mas adecuada e indicada, es la quirúrgica. Se realiza una extracción del cristalino cataratoso y se implanta un lente intraocular o cristalino artificial.
¿Cómo es la cirugía de cataratas?
Es una microcirugía que a través de una pequeña incisión y por medio de aparatos de ultrasonido se destruye el cristalino y se lo extrae. En el mismo lugar donde estaba ese cristalino y usando parte de su estructura (cápsula posterior) se coloca un lente intraocular con el aumento necesario para obtener buena visión. Dicho aumento se conoce por medio de un estudio previo llamado ecometría.
¿Cuándo se opera un ojo con cataratas?
Hace unos años atrás no se operaba un ojo con cataratas hasta que el paciente no veía prácticamente nada, se decía que tenía que estar “madura”. Con todos los cambios logrados en la técnica y los elementos que se utilizan, ha cambiado radicalmente el concepto de cuando operar, hoy se realiza la cirugía cuando la disminución de la visión producida por las cataratas le alteran la calidad de vida a ese paciente y esto depende de la edad, la ocupación y de otros elementos personales particulares de cada individuo.
¿Se utiliza láser?
Se está desarrollando desde hace varios años una técnica con la utilización de un tipo de láser llamado femtosegundo que hasta el día de hoy no logró tener el status necesario para reemplazar ventajosamente a la facoemulsificación, por lo cual está última técnica es la que se usa mayoritariamente en el mundo.
¿Cómo se manipula el ojo durante la cirugía?
Todos los procedimientos se realizan sin modificar la ubicación del ojo en la órbita porque no es necesario. Todo se efectúa bajo microscopio y con instrumental de microcirugía con los cuales se trabaja dentro del ojo con la seguridad necesaria. Existen múltiples elementos que se utilizan para que la cirugía sea segura y sin problemas, como separadores de párpados, pinzas de fijación, campos autoadhesivos y aislantes, etc.
¿Cómo es la anestesia?
En la mayoría de los casos (99%) se utiliza anestesia local tópica con gotas, con lo cual se duerme el ojo. Si es necesario se puede utilizar anestesia local que duerme el ojo y la zona circundante al mismo. La anestesia local se realiza con una aguja muy fina y delicada en la zona alrededor del ojo que causa muy poco dolor y molestias. En algunos casos muy especiales, puede ser necesaria la anestesia general.
La anestesia tópica y local permite que el paciente esté despierto durante toda la cirugía y pueda hablar y contestarle preguntas al cirujano, así como ejecutar sus indicaciones y órdenes.
¿Es necesaria la internación?
Con todas éstas nuevas técnicas, la cirugía de cataratas es absolutamente ambulatoria, o sea que inmediatamente después del acto quirúrgico se va a la casa, con el ojo operado tapado hasta el primer control, esto es entre las 12 y 24 hs. De la cirugía. En muchos casos, incluso, el paciente se puede retirar con el ojo destapado. Esto lo decide el cirujano.
¿Se puede ver durante la cirugía?
No, esto no es posible porque durante todo el acto quirúrgico el paciente está tapado por los llamados campos quirúrgicos que solo deja al descubierto el ojo a operar, esto además aísla y mantiene aséptica toda la zona.
¿Qué pasa si el paciente tiene otras enfermedades?
No es para preocuparse porque un médico cardiólogo del equipo lo controla permanentemente a través de un monitor y si hace falta lo puede medicar con lo que sea necesario, ya sea para tratar alguna enfermedad pre-existente o alguna situación nueva que surja como hipertensión arterial, ansiedad, nervios, etc.
¿Hay que ir en ayunas?
No es necesario, aunque es conveniente no hacer comidas abundantes o importantes el día de la cirugía.
¿Qué se hace con la medicación que se toma por otras enfermedades?
Es muy importante que no se dejen de tomar bajo ningún concepto, para no alterar el estado clínico habitual. El único medicamento que se debe suspender desde dos o tres días antes, es la aspirina. En algunos casos especiales que haya que modificar alguna medicación, se le hará saber.
¿Cuándo se recetan los lentes?
Aproximadamente a los 10 o 15 días de la cirugía se le recetarán los lentes para leer y si hace falta de lejos, también.
¿Hace falta alguna medicación después?
Inmediatamente después de la cirugía se le dará un escrito con todas las indicaciones a seguir.
La artrosis de cadera
¿Qué es?
La artrosis de cadera es el desgaste del cartílago articular por diferentes motivos.
¿Qué provoca?
Dolor, renguera, pérdida de la movilidad, que conduce a una disminución de la calidad de vida.
¿Qué síntomas genera?
Dolor inguinal, dolor al cruzarse de piernas; dificultad para calzarse, ponerse las medias, cortarse las uñas, dolor al bajarse del auto, etc.
¿Sabías que?
¡No es solo una enfermedad del paciente anciano! Puede aparecer a diferentes edades, afectando por igual a hombres y mujeres.
En la gran mayoría de los casos se realiza el diagnóstico con un par radiográfico. En CMP contamos con radiología digital de óptima calidad.
El dolor y la pérdida de calidad de vida constituyen la principal indicación de la prótesis de cadera o reemplazo articular.
La prestigiosa revista “The Lancet” publica y anuncia a la prótesis de cadera como la “cirugía del siglo”, dado los excelentes resultados funcionales que logra tanto a corto como a mediano y largo plazo. (Leelo haciendo click aquí)
ARTROSIS-CADERA-PROTESIS-CIRUGIA. Palabras clave.
Mitos sobre la prótesis de cadera:
Es mejor esperar a tener mucho dolor para colocarla. FALSO
La prótesis de cadera tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de los pacientes, devolviéndoles su actividad habitual. Siempre recomendamos no “darse la mano” con el dolor, habiendo un tratamiento efectivo y con muy buenos resultados.
Hay que esperar a ser añoso para colocarla. FALSO
Las mejoras protésicas han logrado mejores tiempos de sobrevida de los implantes, siendo posible implantarlas a edades más tempranas. (Encontrá más sobre este tema haciendo click aquí)
Con una prótesis de cadera no puede hacerse deporte. FALSO
Con recomendaciones y precauciones específicas se puede y debe realizar la actividad deportiva correcta. (Encontrá más sobre este tema haciendo click aquí)
Acerca de la situación de pandemia y el impacto emocional en nuestra vida cotidiana.
Ante esta nueva situación, donde un virus irrumpe y en pocos días, cambia abruptamente nuestra vida cotidiana, nos pone en jaque, nos amenaza, nos genera gran incertidumbre. Pudiendo afectar en consecuencia, fuertemente nuestra calidad de vida. Repercutiendo por ejemplo, en nuestras emociones. Pudiendo generar: miedo, ansiedad, frustración, enojo, así como también sentimientos ambivalentes.
Es muy frecuente escuchar a los pacientes decir que tienen “altibajos” (en cuanto a su estado de ánimo) durante el día.
Si bien esto, nos afecta a todos, no es a todos, por igual, dependerá, entre otras cuestiones, de la posibilidad en despliegue de las herramientas, con las que cada uno de nosotros cuente.
Lo que implicaría desarrollar nuevas estrategias, a esta situación, con la finalidad de afrontarla lo más positivamente posible.
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Aquí van algunas sugerencias, para ayudar a controlar la ansiedad en situación de pandemia.
- Es importante estar informados. Pero hay que tener en cuenta, que las noticias deben ser de fuentes confiables (organismos oficiales, instituciones prestigiosas). Así también, NO sobrecargarnos con información. Para ello es importante establecer momentos del día. Sería recomendable al mediodía o a la tarde, (no tanto al despertar o por la noche, antes de dormir).
- Limitar los grupos de chats, que difunden noticias, muchas de ellas falsas o exageradas, generando pensamientos negativos y/o catastróficos, esto tiene un efecto negativo para nuestra salud mental.
- Mantener aquellas redes sociales que brinden contención emocional, por ejemplo con tus familiares, amigos y personas de confianza. Esto incluye profesionales de la salud, a través de medios digitales.
- Mantener en lo posible la rutina del sueño. (Manteniendo horarios, para dormir.)
- Poder organizar los ciclos del día. (Aunque no vayas a salir de tu casa, cuando te levantes, por la mañana, cambiate el pijama, por ropa cómoda).
- Si podés, tratá de aprender algo nuevo, a través de tutoriales o cursos online, hay muchos gratuitos y de calidad.
- Tratá de armarte una rutina de ejercicios físicos periódica, siempre y cuando tengas en cuenta tus posibilidades y limitaciones.
- Mantener, una buena hidratación, así como también una alimentación saludable.
- Es importante que te des un momento para estar al aire libre, tomando un poco de sol. (La luz solar es fundamental para nuestro organismo).
- Sé flexible con vos mismo/a y con los demás. Con el propósito de aceptar las propias dificultades. La cuarentena ya implica un gran y valioso esfuerzo.
Si te sentís muy triste y/o con mucha ansiedad, seguramente la situación, está afectando demasiado alguna esfera de tu vida. No dudes en consultar con algún profesional, para cuidar tu salud mental. Se tratará de poder tener una mirada diferente para afrontar y resolver los diferentes obstáculos.
Lic. Cecilia L. Aruzzi
MN: 26.608/ MP: 85086
CMP PSICOLOGÍA NEUROCOGNITIVA
Recomendaciones a la hora de realizar Home Office
En estos tiempos de Home Office, muchos de nosotros trabajamos en casa durante tiempos prolongados, con una Notebook en lugar de una PC.
Las posturas incorrectas que utilizamos, nos pueden generar:
- Dolores de cabeza,
- Cuello, espalda y cintura,
- Adormecimiento de las manos, etc.
Desde KINESIOLOGÍA CMP , te recomendamos:
- Evitá trabajar en el sillón o la cama.
- Trabajá sobre un escritorio o una mesa.
- Mantené la postura adecuada.
- La pantalla siempre a la altura de tu cara colocando, de ser necesario, libros debajo de la misma.
- Elegí la silla que te resulte más cómoda para mantener una buena postura.
Para mantener una buena postura:
- Tu vista siempre hacia delante (nunca hacia arriba ni hacia abajo)
- Antebrazos apoyados y hombro relajados
- Rodillas y Caderas a 90º
- Tronco erguido y tu espalda descansando en el respaldo de tu silla
Alimentación y embarazo
Durante el embarazo es fundamental una alimentación completa, variada y equilibrada, de vital importancia para la futura mamá y para el bebé que está creciendo en su panza.
A partir del cuarto mes de embarazo las necesidades de nutrientes se ven aumentadas, debido a un rápido crecimiento del feto. Esto no significa que la embarazada deba comer por dos! Lo que se requiere es una alimentación adecuada que incluya todos los grupos básicos de alimentos, en cantidades óptimas, y de esta forma aportar los componentes que son indispensables para el desarrollo del bebé.
Algunas recomendaciones:
- No saltear comidas. Realizar desayuno, almuerzo, merienda y cena.
- Consumir todos los días frutas y verduras de todo tipo y color, para brindar variedad de vitaminas y minerales. Optar por las de estación que son más ricas y económicas.
- Consumir diariamente cereales y legumbres (pastas, arroz, maíz, avena, porotos, garbanzos, lentejas, arvejas): elegirlos cereales integrales que tienen más fibra y moderar el consumo de facturas, tortas, galletitas y otros productos similares porque contienen muchas grasas, azúcares y sal.
- Incorporar un trozo de carne todos los días: puede ser carne vacuna, aves, pescados, cerdo. Contienen hierro en una forma que el organismo lo aprovecha muy bien, además de proteínas y zinc. También incluir huevo a las preparaciones.
- Agregar diariamente leche o productos lácteos: aportan calcio y proteínas de muy buena calidad.
- Hidratarse bien. Tomar a diario 8 a 10 vasos de agua segura.
- Incorporar aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.
¡Recordar que una correcta alimentación es fundamental para preparar la producción de leche materna, que es el alimento ideal para el recién nacido!
IMPORTANTE
Aunque se realice una alimentación saludable, igualmente hay que tomar el ácido fólico y el hierro, silo indicó el médico.
Los planes de alimentación específicos para embarazo, deben ser siempre individuales, confeccionados por un profesional de la nutrición.
